Пилатес
Чаще всего люди уверены, что спорт – это чрезмерные нагрузки, поэтому намеренно избегают его. И когда здоровье начинает подводить, многие не знают, с чего начать. Занятия пилатесом – это прекрасный комплекс упражнений для тех, кто не готов к «большому спорту», но нуждается в физической активности.
Гармония разума и тела
Система Mind&Body приобрела популярность 20 лет назад и до сих пор не теряет позиций. Разновидность данного направления, пилатес, востребован и начинающими, и опытными посетителями фитнес-центров. Суть методики во взаимодействии тела и разума при выполнении элементов:
- Необходима концентрация внимания
- Контроль дыхания
- Осознанность каждого движения
В совокупности это помогает сформировать подтянутую фигуру и развить внутренние мышцы-стабилизаторы. Особая польза направления заключена заключается в его безопасности. Отличие от других видов спорта в том, что все движения выполняются медленно и плавно, что автоматически исключает риск получить травму или растяжение. В итоге после регулярных занятий вы приобретаете крепкий мышечный каркас и подтянутую форму.
Для женщин в расцвете сил
Подобный тренинг особенно полезен женщинам старше 40 лет. Посещение класса по пилатесу поможет предупредить заболевания костей и увеличить эластичность суставов. Есть и приятный бонус в виде проработки связок малого таза, которые со временем имеют тенденцию к ослаблению.
В Brosko разработаны авторские программы «Йогалатес» (с использованием асан и поз), Pilates Light (на коврике) и Pilates ADV (с вспомогательным оборудованием). Инструкторы подберут оптимальный вариант с учетом ваших физических возможностей и целей.
Недорого и эффективно
Записаться на пилатес в Сарове по приемлемой цене можно в «Броско». Всего месяц групповых тренировок улучшат осанку и самочувствие, подарят ощущение легкости без изнурительных упражнений. Попробовать свои силы можно во время разового посещения, а после оформить карту на 1, 2 или 3 месяца. Займите место в зале с помощью онлайн-формы прямо сейчас!
