Интервальные тренировки
Придя в «Броско Фитнес» наш будущий герой с любопытством и придыханием наблюдает за девушками, которые каждый вечер собирают штангу или степ-платформу, берут тяжелые гантели и пропадают за дверями броско и аэробного зала. Они излучают позитив и обладают недюжей энергией и силой. Такими, как они хочет стать каждый новичок.
Спустя несколько месяцев, когда «броско» тренировки кажутся легкими и организм полностью адаптируется к нагрузкам, фитнес консультант "дает добро" на включение в тренировочный процесс интервальных тренировок.
Важно!!! Интервальные тренировки предназначены для посещения только подготовленными клиентами. Уровень подготовки вам определит фитнес консультант, на консультацию к которому вы сможете записаться здесь
B.E.S.T. fit
Это мощная комбинация — кардио для похудения, программа силовых упражнений и упражнения на растяжку.
Применяются протоколы табата, которые идеально подходят тем, кто ищет тренировки для похудения и жиросжигающие тренировки.
Эффект: жиросжигание, выносливость, оптимизация метаболизма, развитие гибкости и силы.
ХУДЕЙ ЛЕГКО (Интервальный тренинг)
Чередование максимальной и умеренной нагрузки делает HIIT одной из лучших программ для похудения.
Эффективная, как кроссфит тренировка или круговая тренировка.
Эффект: ускоренное сжигание жира за короткое время.
Total Body Shock
Кардио тренировка + силовые упражнения.
Подходит тем, кто ищет эффективную тренировку в тренажерном зале в Оренбурге.
Эффект: сила, скорость, выносливость.
Батуты Light
Среднеинтенсивная тренировка на батутах.
Улучшает лимфоток, сердечно-сосудистую систему.
Тренировка для позвоночника без нагрузки на суставы.
Вернуться к расписанию
